Phòng chống chướng bụng đ��y hơi khi mang thai

Nhiều chị em than phiền trong thời kỳ bầu bí thường xuyên bị may loc nuoc gia dinh chướng bụng đầy hơi. Chúng làm cho cơ thể mệt mỏi và gây ra tình trạng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Bài viết dưới đây chia sớt một số kinh nghiệm cho mẹ bầu luôn luôn "an tâm" trong thời gian mang thai.

Kinh nghiệm thực tế từ danh thiếp mẹ bầu

Dưới đây là một số phận những chia sẻ của các mẹ về đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi. 1. Chị Mai Lan ( Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: " Khi mang thai bé Bông được 4 tháng tôi luôn bị đầy bụng cảm giác rất khó chịu. May có người bạn mách nước cách thay đổi tư thế ngủ. Tôi thực hiện và có hiệu quả tốt. Tôi muốn khuyên danh thiếp mẹ bầu nên kê cao đầu và lưng khi ngủ để giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược. Đây cũng là kinh nghiệm tránh gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng."2. Thu Trang (Thái Thịnh, Ba Đình, Hà Nội): " Trong thời kỳ mang bầu mình cũng hay bị chướng bụng, ăn không tiêu. Qua tư vấn của bác sỹ mình hay đi bộ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt khi ăn thành ra chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn các món dễ tiêu hóa, khi ăn xong không thành thử nằm ngay mà cho nên vận động nhẹ nhàng." 3. Hồng Quế (TP Nam Định): " Tôi rất hay ăn các món chiên xào thành thử khi bầu bí luôn luôn bị chướng bụng. Được bác sỹ khuyến cáo nên hạn chế các món dầu  mỡ do đây là thủ phạm gây ra tình trạng ăn không tiêu. Từ đó tôi hạn chế ăn món rán xào thay vào đó là các món luộc."

Thực phẩm thành ra và không thành ra ăn

Đối với danh thiếp mẹ bầu, nếu bị chướng bụng, đầy hơi thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là một số phận lưu ý trong ăn uống giúp cho danh thiếp mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm cần tránh

• Thực phẩm hoặc hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến dạ dày "mệt mỏi", dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
• Món ăn chiên xào nhiều dù mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá đệ trình tiêu hóa trở thành ra khó khăn hơn. Các mẹ thành ra hạn chế ăn những món này.
• Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe đàn bà mang thai thành thử bạn cần kì hạn chế.
• Các loại cá và thịt hun khói.
• may loc nuoc tot nhat
• Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó tiếp thu lactose trong danh thiếp và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên chia nhỏ và ăn uống thành nhiều lần
• Một số phận loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh nên trầm trọng hơn.
• Không nhai kẹo cao su bởi khi ăn loại keo kiết do dễ sinh khí trong dạ dày

Những thực phẩm thành thử ăn

Đu đủ chín có lợi cho tiêu hóa (Ảnh minh họa)

• Những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.
• Bà bầu có trạng thái dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và tương trợ bao tử khi bị chướng bụng đầy hơi.
• Tía tô chẳng những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.Một số thói quen hoá hoạt giúp hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu

Thay đổi nếp đâm ra hoạt

•  Tạo thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp tương trợ cho quá trình tiêu hóa.
• Mẹ bầu cần mặc quần áo thụng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây sức ép lên hệ tiêu hóa.
• Massage cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng thời giảm chướng bụng
• Có chế độ ngơi nghỉ thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi

Thực phẩm công năng viên nang Tràng Phục Linh với thành phần ImmuneGamma giúp tái tạo và bình phục niêm mạc tuyệt vời tràng, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, thăng bằng hệ vi khuẩn hữu ích đường ruột, tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm giúp phòng ngừa và tương trợ điều động trị danh thiếp bệnh viêm hết sức tràng cấp và mạn tính.Ngoài ra, Tràng Phục Linh còn chứa Cao bạch truật, Cao bạch phục linh giúp khắc phủ phục nhanh những triệu chứng của bệnh như: tiêu chảy, đau bụng đi sông nhiều lần, rối loạn tiêu hóa…Sản phẩm an toàn, có thể dùng cho đàn bà có thai và trẻ nhỏ.Đối với người bệnh bị viêm cực kì tràng cấp và mạn tính, thành thử sử dụng Tràng Phục Linh với liều 6 viên/ ngày chia làm 2 lần, cho nên uống trước ăn 30 phút trong khoảng thời kì 3-6 tháng để niêm mạc được tái hiện và phủ phục hồi. Sau đó, có trạng thái duy trì ở liều 4 viên/ ngày chia làm 2 lần để bệnh được ổn định hoàn toàn.Đối với trẻ nhỏ trên 1 tuổi, uống văn bằng liều ½ người lớn. Nếu trẻ chưa uống được cả viên thì nên tách viên nang ra, hòa với nước cho trẻ uống, mùi vị thơm và dễ uống.

• Bạn muốn có thêm thông báo của sản phẩm thì hãy click VÀO ĐÂY để biết TẠI SAO NÊN DÙNG TRÀNG PHỤC LINH
• Để tìm dược phòng bán Tràng Phục Linh ở gần chỗ bạn nhất, bạn hãy click VÀO ĐÂY

Tổng đài tư vấn miễn cước gọi 1800.1506 (trong giờ hành chính) Hồng Ngọc_Trangphuclinh.vn Tweet