Cách đề phòng bệnh táo bón ở người cao tuổi

Mọi trang lứa tuổi có thể mắc bệnh táo bón nhưng người cao tuổi xâm chiếm tỉ lệ nhiều hơn cả. Bình thường một người có thể đi đại tiện từ 1-3 lần trong một ngày huyễn hoặc trên 3 lần trong một tuần. Được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi cầu hoặc đi đồng dưới 3 lần trong một tuần, có thể có cơn đau quặn bụng, phân rắn, bệnh xuất tinh sớm mỗi khi đi đồng phải rặn mạnh.

Những nguyên nhân thường gặp

Mọi loại thức ăn, nước uống sau khi được nhào trộn ở bao tử cùng với dịch vị chúng được đưa xuống ruột, đa phần sẽ được hấp thu ở ruột non, phần còn lại và các chất cặn bã sẽ dồn xuống tuyệt vời tràng. Tại tuyệt tràng, số phận còn lại của chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tiếp tục, đồng thời các chất cặn bã, bệnh xuất tinh sớm chất độc bởi vì vi sinh đánh vật và quá đệ trình chuyển hóa đâm ra ra sẽ được đào thải ra ngoài. Nếu chất cặn bã và danh thiếp chất độc hại lưu lại trong hết sức tràng càng lâu càng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cũng tại đại tràng, khi nước trong chất cặn bã được hấp thu tiếp kiến thô lỗ thì phân càng bị rắn lại và rất khó để tống phân ra mỗi lần đi ngoàiCó nhiều nguyên do gây cho nên bệnh táo bón ở người cao niên như bởi chưng chế độ dinh dưỡng không hợp lý bởi kiêng khem quá mức huyễn hoặc ăn ít hoặc chán không muốn ăn thành thử chất cặn bã ít, phân ít cho nên không tạo được làm phản xạ co bóp của tuyệt vời tràng. Có một số phận người bởi chưng ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đường tinh chế; ăn ít chất xơ, rau, quả. Hoặc một mệnh người cao niên thích ăn nhiều chất cay, nóng (ớt, hành, hồ tiêu), uống nhiều rượu, bia và lượng nước đưa vào trong cơ thể quy hàng ngày không đủ sự cần thiết để tiêu hóa thức ăn… Suy giảm công năng đâm ra lý cũng là một nguyên tố thuận lợi gây táo bón ở người cao tuổi. Tuổi càng cao thì công năng đâm lý càng bị giảm sút, ví dụ như cơ hoành, cơ vùng xương chậu yếu đi làm kì hạn chế nhu động của ruột. Thêm vào đó danh thiếp dịch bài tiết của đường ruột cũng giảm đáng kể như dịch vị, dịch mật, dịch ruột. Người ta cũng thấy rằng sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa ngày càng yếu dần cũng làm gia tăng nguy cơ táo bón ở người cao tuổi. Những người cao niên ít vận động thí dụ vì đau khớp gối, đau lưng kinh niên hoặc chân yếu khó đi lại sẽ làm cho mọi rợ cơ quan của cơ thể hoạt động kém đều đặn cũng rất dễ xẩy ra táo bón. Ngoài ra người ta thấy có một số phận tác dụng phụ của thuốc cũng gây táo bón như những thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc màng nhầy dạ dày có chứa nhôm mê hoặc ở người cao niên lạm dụng một số thuốc có tác dụng nhuận trường như forlax do sử dụng nhiều quá không có tác dụng nhuận trường như hi vọng muốn.

Hậu quả của táo bón

người cao niên bị táo bón kinh niên sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu. Phân và các chất cặn bã, chất độc vì chưng các vi hoá vật trong đường ruột bài tiết ra không được tống ra theo phân mà đọng lại ở hết sức tràng, trực tràng. Tại đây thân thể lại hấp thu tiếp cùng với nước gây độc hại, bởi vì vậy người bệnh lúc nào cũng thấy mệt mỏi, lười ăn, chán ăn, thậm chí bỏ bữa. Càng chán ăn, bỏ bữa càng gây táo bón. Bệnh hay gặp nhất của táo bón dài ngày là bệnh trĩ. táo bón cũng là một trong những nguyên do gây viêm đại tràng mạn tính, ung thư đại tràng. Một mệnh người bị tăng huyết áp mãn tính nếu bị táo bón thì khi đi ngoài phải rặn mạnh cũng có nguy cơ gây tăng áp huyết đột ngột rất nguy hiểm đến tính chất mạng. người cao niên bị táo bón nên mỗi lần đi đồng phải rặn nhiều làm nứt kẽ hậu môn, gây đau thành thử rất ngại đi sau mà như vậy càng gây táo bón.

Phòng bệnh táo bón ở người cao tuổi

Để phòng ngừa táo bón mê hoặc giảm dần bệnh táo bón thành ra ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn. Các loại rau phù hợp với người cao tuổi là rau mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay. Nên ăn một số phận thức ăn có nhiều chất xơ. Nên ăn một mệnh quả như: cam, quýt, bưởi (nên ăn cả múi để có chất xơ), đu đủ chín, dưa chuột, mướp đắng, quả mướp. Chuối chín huyễn hoặc củ khoai lang cũng có giá trị đáng kể trong việc phòng táo bón. Không cho nên uống rượu, bia; không ăn chất cay, nóng như ớt, hành, hồ tiêu. Những người có bệnh được bác sĩ đồng cân định dùng thuốc mà có tác dụng phụ gây táo bón thì cần dùng đúng chỉ định của bác sĩ không lạm dụng thuốc và khi có hiện tượng tác dụng phụ gây táo bón cần báo ngay cho thầy thuốc để có hướng xử trí thích hợp. Hàng ngày không nên ngồi lâu một chỗ như xem vô tuyến và thành ra tập thể dục nhẹ nhõm tùy theo sức của từng người. Hình thức vận động tốt nhất là đi bộ. Mỗi ngày nên đi bộ tối thiểu 30 phút, không thành thử đi bộ quá một giờ và thành ra chia thành 2 – 3 lần đi bộ.

TS. MAI HƯƠNG

Sản phẩm hỗ trợ điều động trị táo bón, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại

An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng

An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều chế từ các vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều động trị táo bón, đi sông ra máu, đau rát hậu môn, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:

• An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi cầu ra máu.
• An trĩ Đức Thịnh giúp tiết kiệm từ 30-50% thời gian và chi phí.

Xem chi tiết