Đối phó với chứng đau bụng kinh nguyệt

Sau đây là một số mệnh biện pháp neo người giản và công hiệu sau sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi "đến tháng".

Chườm nước nóng

Dùng khăn bông dấp nước ấm và chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.Ngoài ra, bệnh xuất tinh sớm có trạng thái dùng chai thủy tinh nhỏ đựng nước ấm và lăn hoặc ấp vào phần bụng dưới thay cho khăn nóng.

Đắp gừng tươi

Gừng giã mê hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Dán cao hoặc xoa dầu

Một số mệnh bạn nữ thường xoa dù rằng nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau bởi vì không có thời gian thực hiện hai phương pháp trên.

Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhàng và luôn phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, danh thiếp bạn nữ cho nên ăn uống đủ chất trong thực lẻ loi hằng ngày. Vào những ngày này, thuốc cường dương nên ngơi nghỉ và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số mệnh gia vị cay, chua…Lưu ý thêm, vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, thành thử ăn danh thiếp thức ăn dễ tiêu hóa vì chưng lúc này dạ dày thường có hiện tượng trương hơi, gây khó chịu cho người phụ nữ. Bs.Thuocbietduoc