Mỗi động tác tập luyện tác động vào cơ bắp thế nào

Động tác lunge đặt cho dúm cơ mông và đùi trước, xấp chống ập giúp cánh tay khỏe, gập lòng đốt cháy mỡ màng dư ở lòng cho vòng eo săn hẳn, theo Bright Side.

Như Mây